有很多人來看牙醫看病,問為什麼我刷牙很多次,還有很多牙花,牙齦還發炎和流血?

其實是:如果你刷牙的方式不正確,即使你刷牙多少次或刷多麼久也不能讓你的牙齒清潔。特別是有些人每天刷牙2-3次以上,每次刷牙30分鐘但仍然不乾凈。當然,還有其他一些原因。請一起看吧!

刷牙的方式不正確

電子牙刷比傳統牙刷更有效(示意圖,圖片來源:Adobe Stock)

許多人習慣於在橫方向刷牙,但不知道這樣刷牙只能清除牙齒的突出部分,是可以通過自然機制清潔牙齒的地方。這就錯過牙齒靠近牙齦的部分。

緊牙齦的部分是牙菌斑最多的地方,並且最常被遺漏,也是引致牙齦炎,口臭以及刷牙時出血的主要原因。

因此,為了確保良好的清潔效果,請旋轉刷子45度,並記得清潔每個位置,以免錯過。

使用刷子不正確

選擇牙刷是非常重要的(示意圖,圖片來源:Adobe Stock)

使用太硬的牙刷,或刷牙太用力:傷害牙齦,可導致發炎。用太大的力刷牙也會侵蝕牙齒。牙醫總是推薦使用軟毛刷。

牙刷應每三個月更換一次,因為牙刷可能會磨損,變形或不確保足夠的清潔功能。 

不用絲線

對於許多人來說,刷牙就足以保持牙齒清潔乾淨。但是其他人不清潔兩顆牙齒之間的間隙空間,如果沒有絲線,牙刷不能接觸到那個地方,特別是那些食物被留在牙齒上的人。

有許多類型的絲線,通常的牙齒是光滑柔軟的絲線。對於那些無法用柔軟,小巧的清潔劑,就可以選擇較粗,粗纖維來清潔或使用在藥店或超市銷售的產品。

注意不要過度濫用大,堅硬的那種,不要用太大的力以免傷害牙齦和牙釉質。

不清潔舌頭

示意圖(圖片來源:Adobe Stock)

刷牙后,應使用刷子背面或使用舌刷清潔舌頭表面。因為舌頭大多是軟組織,吃東西時,很多食物都粘在空隙上,舌頭表面有小孔,是細菌理想的棲息地。 

不用正確的方式清潔牙刷

讓牙刷潮濕會導致細菌迅速生長。應該把它們站立,以便水可以乾燥,將牙刷放在陰涼的地方,避免接觸別人的牙刷。

在用牙膏之前,請用水沖洗牙刷至少1-2分鐘。不清潔牙刷是一種常見的習慣。偶爾,你應該將牙刷浸泡在醋中,然後用溫水沖洗乾淨。

其他原因

除了可以排除自己的原因之外,還有一些你無法自行處理的原因: 

  • 齲齒
  • 智齒錯爬,不被清潔
  • 在清潔障礙下食物留在牙齦太深阻礙清潔
  • 牙竇炎也是口臭的原因
  • 吃一些有強烈氣味食物,吸煙……

注意保持牙齒清潔也要下很多功夫。如果衛生正確了也不能解決自己的問題,請找牙醫以找出原因和解決方案。

(責任編輯:金翹)

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