在東方醫學中有一句話:「十指連心」,所以可以通過手指治療疾病。那麼按摩手指的好處是什麼?按摩手指可以治療什麼疾病? 

按摩手指可治療多種疾病 ( 圖片來源:網路圖片)

按摩的好處

1. 減輕壓力

顯然,當生活壓力越來越大,身體會越來越緊張,緊張狀態持續存在容易生病。健康專家們指出,只需要半小時的簡單按摩,就可以降低心率,降低胰島素水平,緩解壓力。 

2. 有助於減少皮質醇

當我們處於緊張的循環或盡力及時完成任務時,身體會產生不健康的荷爾蒙並逐漸積累。 「引致緊張的激素」皮質醇刺激時間過長會導致失眠,頭痛,甚至引起消化問題。研究證明,按摩有助於降低身體的皮質醇。按摩使身體進入舒適的休息狀態,以便儘可能恢復。實際上,按摩會在大腦中引起化學反應,從而產生舒適感,放鬆感,緩解壓力和改善情緒。

3. 放鬆肌肉,緩解肌肉酸痛

按摩有助於緩解由不良姿勢引起的肌肉酸痛,這個方式使身體處於自由狀態。讓肌肉放鬆,讓關節更自由地放鬆。這有助於身體處於健康和自然的狀態,從而限制肌肉酸痛。

4. 促進血液循環

按摩促進體內血液循環,是一種很好的護膚療法,當血液循環更好時,皮膚也會得到更好的照顧,且會引發連鎖反應使身體更健康舒服。

5. 增強靈活性

按摩療法是一種有益的療法,有助於維持和改善身體的靈活性。通過按摩肌肉,結締組織,肌腱,韌帶和關節,可以改善身體的操作機制的靈活性,使關節工作更通暢,降低傷害的可能性。

6. 增強免疫力

臨床研究表明,定期按摩不僅可以減輕壓力,還可以增加免疫力,減少T細胞數量,幫助身體提高免疫功能。

有效的按摩手指:

治療頸骨疾病

現代人經常要長時間坐在辦公室桌子上,很容易發生退化頸椎,雖然不到傷害的程度但也很不舒服。頸骨疾病疾病對健康非常有害,可引起80多種不舒服的癥狀。但實際上,我們可以通過拖動自己的拇指來防止這種情況。

在拉動拇指時,我們敲擊手指來結合按摩。另外,拇指連接到胃部,可以幫助控制抑鬱,焦慮,不舒服。因此,如果你有腹痛,頭痛,皮膚問題或只是感到沮喪,你可以按摩拇指以緩解不舒服感覺。

治療便秘

由於長時間坐着,少運動可能隨時引發便秘,但輕輕按壓手上的一個位置可以減輕這個癥狀。

按壓手掌以幫助改善便秘。手掌是大腸經的位置,可以去除身體不可能自然排除的熱氣,以緩解不舒服癥狀。當按摩手掌時,可以稍微強力一下,讓掌心溫暖就可以了。

治療胃病

手掌是胃,大腸,十二指腸等消化系統中的主管經絡的匯合地方,因此按摩掌心有助於改善消化。

治療咳嗽,支氣管炎,哮喘

要補腎臟,最方便的是按摩手背下的地方(大拇指向下跑),這是腎上腺的反射區域。這一點是腎臟和結腸的位置,按摩讓呼吸更舒適,輕鬆。

開眼,養顏

手指的根部是五個器官的相應位置,因此這些區域的定期按摩會給眼睛帶來開眼,養顏效果,給整個身體帶來放鬆的感覺。如果你無法入睡也可以使用此方法改善睡眠。

化解煩惱

當你感到不耐煩忐忑時,請使用以下的方法來緩解。將10個手指編織在一起,然後將手指的基部一起摩擦約5秒鐘,再這樣做一次。按摩時,火氣會消散。

化解疲累,保護身體健康

按摩合谷穴(圓按和揉)有助於減輕疲勞,黑眼圈,增強免疫力和讓精神興奮(合谷穴位置:緊閉食指和拇指,穴在肌肉食指拇指的最高點)。

治療牙痛

按摩虎口外面(拇指和食指之間),以緩解頭痛,牙痛。當牙痛事,揉捏虎口可以減輕疼痛。

( 圖 片來源:網路圖片)

降低血壓,血糖

按摩手臂上的穴位,手腕的三個手指的位置,可以幫助降低血壓。位置是兩個手腕動脈分支的凹處,離手腕3個指。按的方法很簡單,持續按下直到你感到有點痛,有降低血壓的作用。此外,在拇指外側按壓也具有降血糖作用並調節心臟功能。

治頭暈,噁心

當你感到暈車時,你可以點擊拇指的根部,或者用無名指纏繞在你的無名指上,這可以刺激精神,血液,防止頭暈和噁心。除了點擊拇指,還可以使用壓縮方法來握住無名指。

(責任編輯:大勇)

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