美麗日報 記者賴君穎/綜合報導

迪麗熱巴五官深邃,被稱為「零死角美女」,還擁有高挑身形,令人好奇她平時是如何維持好身材。其實,她私底下是一個「吃貨」,尤其愛甜食和「雙份奶霜」的奶茶,且食量驚人,究竟她為什麼吃不胖?

迪麗熱巴曾在節目《奔跑吧》中遭爆料,只要有她在,工作人員就得準備多點食物,因為她食量大又吃得快,還被鹿晗勸說,「吃少一點」。迪麗熱巴近日就大方分享她的減肥妙招,但「每個人體質不一樣,別人拿我的經驗嘗試然後胖了」。

迪麗熱巴食量驚人,被粉絲暱稱「胖迪」。(圖:翻攝自迪麗熱巴微博)

迪麗熱巴透露,自己每天都會喝大量的水和吃大量的水果,促進身體新陳代謝,排出毒素,還能增加飽腹感;另外,她雖然愛吃,但運動量也大,平時除了跑步外,她還會做瑜珈和打拳擊,不只能消除脂肪,還能增加肌肉量,塑造良好體態。

她還說道,自己貫徹晚上9點後不吃任何東西的習慣,這樣能在睡前保持空腹狀態,讓身體有足夠時間消化食物和燃燒脂肪;或睡前進食(如吃宵夜),會讓食物堆積在體內,容易形成毒素。

除此之外,迪麗熱巴相當重視體脂肪!她會定期檢視脂肪(反而較不重視體重),並保持做有氧運動習慣,可以減少脂肪堆積;同時,她也常在睡前輕按肚臍5下,再按周邊一圈,反覆10次,可促進腸道吸收,且提高睡眠品質。

(責任編輯:戴天明)

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