研究:健康新救星 “植物固醇”降心髒病風險

研究:健康新救星 “植物固醇”降心髒病風險

植物固醇(英語:Phytosterol,亦稱爲植物甾醇)是存在于高等植物中的固醇。在臨床試驗中,植物固醇顯示出可以阻斷人體腸道中的膽固醇吸收位點,因此可以幫助減少人體中的膽固醇水平。 美國食品藥物管理局(FDA)在2000年9月的公告指出,每天攝取植物固醇1.3 克能降低心髒病風險,同時也核可植物 ...

早餐吃雞蛋要“健康吃” 很多人都吃錯了

早餐吃雞蛋要“健康吃” 很多人都吃錯了

在早餐食用雞蛋,多數人最關心的就是其營養價值和食用量,每天吃幾個?早上吃煮雞蛋,其實很多人都吃錯了!吃雞蛋有2大“誤區”,提醒大家當心。 早餐吃雞蛋要“健康吃” 1、煮雞蛋別過火 雞蛋的烹調方式很多,建議在煮雞蛋的時候不要用沸水,沸水煮蛋很容易導致蛋殼破裂。 正確的煮法應該是:冷水下鍋、慢火 ...

5種常見錯誤 讓冰箱變成“毒庫”

5種常見錯誤 讓冰箱變成“毒庫”

前幾天剛好姐姐想要換一台冰箱,所以就跟姐姐一起找了一款雙門冰箱,因爲家裏的冰箱也用了十幾年了,于是就一起換冰箱。在整理舊冰箱時發現裏面的東西,實在是太多了,原來我把舊冰箱當成儲藏室在使用。 想想由于自己上班所以在冰箱使用方面都不怎麽注意,常常冰箱總是塞得滿滿的,舊的東西沒吃完又買了新的東西,時常把 ...

老人容易有體臭 做好“5件事”遠離老人味

老人容易有體臭 做好“5件事”遠離老人味

老年人身上通常會有一種怪怪的味道,就是老人味,醫學上常說的“加齡臭”。尤其是夏天味道更明顯,每天洗澡也不能掩蓋這種味道,不要說我們了,就連老年人也很納悶自己身上爲什麽會有種怪怪的味道,而且隨著年齡的增大,味道越來越明顯。 “加齡臭”,顧名思義,就是年齡越大臭味越明顯,研究報告認爲,在皮膚表面的皮脂 ...

6種食物“越冰越毒” 你放了幾樣?

6種食物“越冰越毒” 你放了幾樣?

冰箱對一般人而言,是保存新鮮食物的好地方,但是這種做法卻未必適用所有食物。根據《華人健康網》報導,營養師就提醒大家,有6種冰箱常見物,千萬別久放,否則不但無法保鮮,還會影響健康。 一、雞蛋 剛買回來的雞蛋,有些重視衛生的消費者,或許會先清洗乾淨再放進冰箱冷藏。但經過洗滌的雞蛋,可能會因為過於潮濕 ...