美麗日報 記者許雅雯/報導

自古要求男兒有淚不輕彈,造成男性朋友較為壓抑的性格,其實,男人也是需要被理解與關懷。台南市政府衛生局,日前接獲一位李先生來電諮詢,激動的重複抱怨,並有想不開的念頭,經傾聽、同理其無望情緒,並安排接受衛生局提供的,心理諮詢服務,憂鬱情緒已有改善,並聽從心理師建議,前往身心科看診,以確立身心問題。

根據衛生局統計,今年1至9月份,自殺死亡人數為196人,男性自殺死亡為134人,女性自殺死亡62人,自殺死亡男性與女性比為2.2:1,而男性自殺死亡年齡層,人數最多為50-59歲。

依照判斷,此年齡層的男性可能面對,上有高堂的照顧壓力、子女教育龐大花費,抑或中高齡失業,或五子登科人生似乎圓滿,但失去方向,感覺不踏實,對人生感到疑惑等狀態。

根據統計,自殺死亡男性與女性比為2.2:1,人數最多為50-59歲,呼籲民眾多愛自己,也多關心身邊親友,避免憾事發生。圖為示意圖,非文中個案。(圖:公有領域)

此時家人的關心,及支持是最重要的,請謹記「五要」原則

1.尊重他喜歡自己做決定 2.共同評估改變帶來的風險並支持 3.允許他休息 4.靜靜陪伴比叨叨絮絮有力量 5.若出現情緒困擾與泛焦慮症狀,鼓勵他即刻就醫求助,家人們一起陪伴他度過危機。

個案中的李先生,不明白自己為家庭、小孩付出種種,卻換來太太不滿,甚至要與他離婚,加上工作收入不穩定,及本身有高血壓等慢性疾病,種種不順遂,更讓李先生有輕生的念頭。

在心理師協助,讓個案能有面對與處理,壓力的調適技巧,並且提供適當資源,幫助自己走出憂鬱窘境下,情緒上已獲得改善,後續也聽從心理師建議,前往身心科看診,以確立身心問題。

男人也要知道如何求助,給自己一個紓壓的管道,「只要開口,就能開心」。若遇到家庭中發生衝突,或因家人相處上的困難,而擔心未來可能發生暴力,都可以撥打專為男性設置的免付費電話「0800-013-999男性關懷專線」。

另外,台南市政府衛生局,設有市民免費心理諮商服務,上班時間預約專線06-3352982,衛生福利部有24小時免費安心專線0800-788-995(請幫幫-救救我),呼籲民眾關心自己,也關心身邊的親友,一起走過風暴迎向心晴人生!

(責任編輯:陳靖宇)

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